Внутренний камертон свободы

Внутренний камертон свободыКамертоном свободы я называю наш внутренний механизм  саморегуляции, который часто бывает заблокирован. Чем?

Конечно же,  вновь и вновь на сцену выплывает напряжение.            Именно напряжение является одним из основных блоков на пути становления личности. Но как, же без напряжения, ведь любой новый процесс требует физического и волевого  усилия. Почти каждое научение сопровождается напряжением.

Здесь и поспешу внести некую ясность. Речь идет о напряжении, которое не осознается и воспринимается человеком, как нечто само собой разумеющиесе. Если вдруг, что-то не сложилось – соглашаемся. Если частенько простываем – да, привычное состояние. Если быстро утомляемся, ищем внешную причину и опять соглашаемся. Понимаем, что ребенок плохо учится, объясняем чем угодно, только не отсутствием интереса к образованию. Болеем часто, стареем быстро. Адаптационная мощь организма человека огромна. Только не привыкать надо, а искать в себе механизм самонастройки для здоровья и реализации возможностей.

Мы живем в эпоху быстрых перемен и наша саморегуляция должна быть в состояние «сборки» всегда. Это значит, нам всем необходимо задумываться, что если, где-то что-то «пробуксовывает», плохо и не качественно получается – саморегуляция  = «0».

Уметь осознавать свое состояние и при этом им управлять – это основа и здоровья, и успеха, и огромных возможностей. Управлять собой можно только в состояние внутреннего раскрепощения и баланса между умом и телом. Вот один из приемов саморегуляции.

1. Встаньте прямо, ноги поставьте по ширине плеч, можете закрыть  глаза.

2. Разрешите своему телу начинать слегка покачиваться. Покачивание могут быть самыми разными. Ритм покачивание пусть выбирает само тело. Если вдруг появятся любые другие ритмичные движения телом, не останавливайте их…

3. Как только,  вы почувствуете, что подобранные движения и  ритм приносит вам нечто комфортное, начинайте  думать о том, что по вашему,  может быть лучшим в вашей жизни. Это может быть будущий экзамен, значимая встреча, ваше здоровье, отношения, строительство нового дома, ваша свадьба и т.п.

4. Представляйте все свои картинки диссоциировано, как бы со стороны наблюдаете за собой…

Related posts:

Оставить комментарий

Поиск
Реклама
Метки
Дистанционные консультации

skype konsyltasiy

Skype Me™!
Автор блога

Алла Костромитина

Секрет Мастера

Подпишитесь в рассылку "Секрет Мастера" и получите в подарок книгу

Наш видео Канал

Секрет Мастера

Ваши комментарии
счетчик посещений besucherzahler real russian women, who needs real men and real feelings